Nytåret er et perfekt tidspunkt til at sætte intentioner og drømme for det kommende år. Hvis du leder efter en kreativ og inspirerende måde at fokusere på dine mål, så kan et vision board være den perfekte løsning. Jeg vil i dette blogindlæg guide dig til, hvordan du laver dit eget vision board, og hvordan du kan bruge det som et værktøj til at manifestere dine drømme.
Hvad er et vision board?
Et vision board er en fysisk eller digital kollage af billeder, citater og ord, der repræsenterer dine mål og drømme. Det fungerer som en visuel påmindelse om, hvad du gerne vil opnå, og kan hjælpe dig med at holde fokus og motivation.
Hvordan virker det?
Vision boards er ikke magiske, men de kan styrke din underbevidsthed ved at minde dig om dine mål. Det handler om at skabe klarhed og energi omkring det, du ønsker. Ved at kombinere en klar vision med handling, kan du begynde at manifestere dine drømme.
Sådan laver du dit eget vision board
1. Saml materialer
Før du starter, kan du finde følgende materialer frem:
- Et stykke karton, en notesbog, en korktavle eller en anden overflade
- Magasiner, aviser eller printede billeder (jeg gik i genbrug og købte gamle magasiner til ingen penge)
- Saks, lim eller tape
- Farverige tuscher, klistermærker mm. (hvis du vil gøre det ekstra personligt)
2. Reflekter over dine drømme
Sæt dig ned med en notesbog og reflekter over, hvad du ønsker for det kommende år. Tænk på forskellige områder af dit liv, som fx:
- Personlig udvikling
- Relationer
- Karriere og uddannelse
- Sundhed og velvære
- Rejser og oplevelser
Skriv gerne konkrete mål ned, som virker overskuelige, og som kan hjælpe dig i retning mod dine drømme. Virker det uoverskueligt at tænke på hele året, så start med en eller to måneder frem.
3. Find og klip ud
Gennemgå magasiner og find billeder, citater og ord, der taler til dig. Klip dem ud og saml dem i en bunke.
4. Skab din kollage
Arranger billederne på din overflade, inden du limer dem fast. Du kan gruppere dem efter tema eller placere dem frit og tilfældigt. Når du er tilfreds, kan du begynde at lime eller tape.
5. Placér dit vision board
Sæt gerne dit vision board et sted, hvor du ser det dagligt – på kontoret, i soveværelset eller som baggrund på din computer, hvis du har lavet en digital version. Har du lavet din kollage i en notesbog, så placer den et sted, hvor du ofte kan finde den frem, og minde dig selv om dine drømme og visioner.
Gør din vision levende
At lave et vision board er kun det første skridt. Her er nogle tips til at bruge det aktivt i din hverdag:
Justér og opdater: Din vision kan ændre sig i løbet af året. Tilføj nye billeder eller opdatér dit vision board, når det er nødvendigt.
Visualiser dagligt: Tag et øjeblik hver morgen eller aften til at se på din vision board og forestil dig, hvordan det føles at opnå dine mål.
Tag handling: Lav en liste over konkrete ting, du kan gøre, for at komme tættere på dine mål og drømme.
Manifestation: det handler om tanker og handling
Manifestation handler om at fokusere dine tanker på det, du ønsker, samtidig med at du handler i overensstemmelse med dine mål. Vision boards er et kraftfuldt redskab, fordi de hjælper dig med at minde dig om dine drømme.
Jeg håber du er blevet klogere, og har fået lyst til at lave dine egne vision boards. Godt nytår!
